ダイエットや成人病予防にインナーマッスルを鍛えよう
1.インナーマッスルとは
みなさん、ご自分の筋肉には自信がありますか?普段から筋トレをやっていて…
2.深層筋の役割
体の中の筋肉で「深層筋」と呼ばれる部分があり、インナーマッスルはこの部…
3.インナーマッスルの代表が大腰筋
このように説明すると、みなさんもなんとなくおわかりになるでしょうが、人…
4.インナーマッスルはどう役立つか
プロのスポーツ選手は、みなさん、ほとんどがインナーマッスルを鍛えている…
5.インナーマッスルでダイエット
インナーマッスルって、私たちのようは普通の人でも、鍛えたほうが良いので…
6.インナーマッスルのススメ
インナーマッスルの大切さがわかったら、みなさんも、エクササイズをしてイ…